PRUEBAS DE RESISTENCIA
"resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad"https://www.youtube.com/watch?v=UOButiCXQbY
El objetivo de las pruebas o test de resistencia consiste en evaluar la potencia aeróbica, es decir, la capacidad de producir una actividad física continuada en la que el principal factor limitativo es la capacidad funcional del sistema cardiorrespiratorio, desde los pulmones hasta los músculos.
la valoración de la resistencia aeróbica estima la eficiencia del sistema cardiovascular para afrontar o recuperarse de un esfuerzo.
Este tipo de pruebas determinan la potencia aeróbica, ejemplo: el test de Cooper es un trabajo de resistencia.
ACTIVIDAD EN CASA
Realiza una rutina de actividad física durante un tiempo de diez minutos y presenta un seriado de fotos o video.
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