(4) EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA 15

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IDENTIFICA SUS CAPACIDADES FÍSICAS

¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS?

Se llama capacidad física a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociados al desarrollo de una cierta actividad o acción. éstas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento.

Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas coordinativas.

LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES O BÁSICAS  son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Estas son: la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad

                                    

LAS CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS  son aquellas que permiten la disposición de las acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta, son las que le permiten a un individuo desarrollar movimientos de manera precisa y eficaz; consisten en la acción de coordinar un conjunto de ejercicios para realizar adecuadamente una tarea motriz.

                                    

ACTIVIDAD EN CASA

ESCOGE UNA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS O COORDINATIVAS Y ELABORA UN PLAN DE EJERCICIOS, DURANTE CINCO DIAS, REGÍSTRALOS Y ESCRIBE LOS RESULTADOS OBTENIDOS