CAPACIDADES COORDINATIVAS BÁSICAS
Las capacidades físicas se dividen en:
capacidas condicionales y capacidades coordinativas.
Las capacidades físicas condicionales están vinculadas a la posibilidad de concretar un movimiento en la menor cantidad posible de tiempo (velocidad), a mantener un esfuerzo prolongado (resistencia), a posibilitar el máximo recorrido que se pueda de una articulación (flexibilidad) y a superar una resistencia a través de la tensión (fuerza)
Las capacidades coordinativas, en cambio, se vinculan a la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo.
Forman parte de este tipo de capacidades físicas las siguientes:
⚽La orientación.
🏄El equilibrio.
🏃El rítmo.
💠El acoplamiento o sincronización.
🙇La relajación.
Las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a una persona ejecutar movimientos de manera eficaz y precisa. La ejecución de una acción motora que requiere de la exactitud, depende de estas capacidades coordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en el momento adecuado.
ACTIVIDAD EN CASA
Elabora un video o toma fotos de la realización de una actividad física coordinativa
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